Tänk positivt - en klyscha

En klyscha, eller hur? “Tänk positivt så löser sig allt.” Men gör det verkligen det?

Det känns ju inte så när man är mitt i stressen.
Barnen trotsar/cykeln går sönder. Gylfen går sönder 2 min innan du ska till jobbet. Din favorit tröja har en fläck och du upptäcker det när du ska på ett viktigt möte… Jag tror du förstår - vi har alla de där dagarna.

Det är inte dom dagarna som är problemet - Det är när stressen är långvarig och du inte ser något slut på den - det är nu stressen är farlig för dig.

När jobbet lägger på mer uppgifter och det enda du kan tänka på är längtan efter helgen. När du inte trivs i din relation eller när livet känns helt obegripligt och du förstår inte hur du hamnade i den här situationen. Vart ska man börja?

I de där perioderna är det inte lätt att tänka positivt.

Jag tillhör (oftast) den där typen av människor som är så där… nästan äckligt positiv. Du vet, den där som kliver in i personalrummet och säger:
"Ja men det finns säkert en mening med att det händer just nu. Vi får vara glada att vi ändå har det här kvar."

Men vet du? Det är inte alltid så. Även jag ramlar ner i svackor av tvivel, ifrågasättande och gnäll. Och vet du vad? Jag tillåter mig att vara där några dagar. För det är ganska skönt att få gnälla ibland. Men – gnäll löser ingenting.

Gnäll finns där för att vi ska finna en lösning. Ett sätt att bearbeta något som skaver.

Det finns personer som älskar att gnälla – inte för att de vill ha en lösning, utan för att de hittar gemenskap i gnället. De vet kanske inte hur bra det faktiskt kan kännas när man löst ett problem och fått andas ut på riktigt. De kanske aldrig upplevt äkta glädje i det sammanhanget.

Och det kan vara så att vi alla är gnällspikar i olika sammanhang, utan att vara det alltid.

Ta ett exempel:
Du upplever att din chef inte lever upp till dina förväntningar.
Det skapar irritation.
Och plötsligt finns en gemenskap i kollegiet – ett “vi mot chefen”.

De här personerna kan samtidigt vara hur positiva som helst hemma.
(Men ärligt talat – jag tror den energi som sugs på jobbet ofta påverkar hur vi har det hemma också.)

Och så finns de som fastnat i volten.
Som inte kommer ur.
De som inte längre ser något positivt i livet.
De som går runt och önskar att deras liv vore annorlunda, men inte ser vägen dit.

Du får vad du sänder ut

Det du sänder ut – det får du tillbaka.

Sänder du ut positiv energi, söker sig positivt tillbaka till dig. Det är enkel matematik.

Trivs du inte på jobbet?
Gör något åt det.
För det kommer inte magiskt att bli bättre.

Tillåt dig att drömma

Om du hade obegränsat med pengar och möjligheter – hur skulle ditt liv se ut då?

“Kan du drömma det, kan du göra det!”
Det är något den mest peppande coachen kanske skulle säga.
Men riktigt så enkelt är det inte alltid – och det är okej.

Jag använder ibland exempel som känns helt orimliga – som att vara 89 år och otränad och vilja åka till månen. Och nej, det är inte för att håna eller säga “det går inte” – tvärtom!
Jag tar just det exemplet för att det är så långt ifrån din vardag, så att du inte av misstag börjar begränsa dig utifrån det du tror är realistiskt.

För jag tror, på riktigt, att nästan allt är möjligt.
Men ibland sätter fysik, ålder eller livsvillkor käppar i hjulet. Det betyder inte att du ska ge upp din dröm – bara att vägen dit kanske får se annorlunda ut.

Så vad kan du göra istället?
Vad är nästa lilla steg som för dig närmare känslan av din dröm?

Kanske finns det ett rymdcenter du kan besöka.
Eller varför inte börja med en stjärnkikare?

💛 Drömmar ska inte kvävas av verkligheten.
De ska hitta nya vägar i den.

OM…

.. du inte har möjlighet att förändra just nu – ändra ditt tänk tills du kan. Du kan alltid börja med att fokusera på det som fungerar.

Gör så här:
Skriv ner på papper det du vill förändra – men dela upp det i områden.

Skriv inte bara “livet”.
Skriv t.ex.:

• Arbete

• Relationer

• Ekonomi

Lista både plus och minus för varje del.
Det gör det tydligare var du faktiskt kan påverka – och vad som behöver förståelse snarare än förändring.

Du kan också fundera på vart du var för fem år sedan - oftast upptäcker vi en utveckling då.

Du kan ta hjälp av Livshjulet

Livshjulet

Här fyller du i så många cirklar som du känner balans i de olika ämnena. De ämnen du känner dig fullt tillfreds med är helt ifyllda, ända in till mitten = balans.

Du kan välja att rita av eller spara bilden och skriva ut, det är helt okej.