Balans shopen
Vi satsar på saker som skapar harmoni, för en inre balans är en investering för livet!
-
Kunskap
Först behöver vi kunskap för att veta vad och varför vi behöver göra förändringar.
-
Uppvaknande
Steg två är att se våra beteenden, förstå att vi behöver göra förändringar för att finna balans och harmoni.
-
Handling
Vi behöver handla, inte bara veta. Att applicera små förändringar i vardagen som ska på sikt bli nya och mer hållbara rutiner.
-
Balans
Därefter kan du njuta av en välförtjänt balans. Balans för din kropp, din själ och ditt sinne. För det är när dessa tre har harmoni som balans kan infinna sig.
Q & A
-
För att du ska få en plan som passar dig behöver vi prova olika metoder så vi hittar rätt. Du får först förslag på försändningar och vid uppföljningssamtalet justerar vi.
-
Före samtalet kommer du få ett frågeformulär som du fyller i. Detta för att jag skall kunna ringa in problemet du brottas med och vi sparar tid under samtalet.
Under första samtalet kommer du få en hel del information. Jag delar med mig av den kunskap jag har som jag tror kan gynna dig till en början.
Vi kommer gemensamt fram till en plan som du ska arbeta med till nästa samtal.
-
När vi pratar om återhämtning har vi ett brett utbud. Återhämtning för en person är inte detsamma som för en annan. Det viktiga är att finna rätt återhämtning för just dig.
Mitt fokus är att hjälpa dig hitta möjligheter till återhämtning i din vardag.
Ämnen som kommer tas upp är: Mindfulness/Meditation, Medveten andning, mindfulness mat, musik, rensa i röran, rensa kroppen, tacksamhet, kreativ återhämtning, tänk positivt, lyssna till din magkänsla och så kommer jag utmana dig kring din mobilanvändning.
-
Vi kommer absolut kunna hitta en plan för dig vid två tillfällen. Du kommer få utmanande frågor efter samtalen där du kan jobba vidare på egen hand.
Det går att komplettera detta med på olika sätt senare om du vill. Det kommer kurser, föreläsningar och workshops under året.