Känner du en inre stress och en längtan efter att du vill ta hand om dig själv - att hitta lugn och balans… men inte riktigt får till det?

Här börjar du.

En tydlig plan som hjälper dig komma igång – utan att du behöver lista ut allt själv.

Du får enkla verktyg som du kan använda direkt – när du behöver dem som mest.

Med Wallén Balans får du små stunder av lugn, energi och klarhet – utan krav och prestation.

En betalning

Vårt mest sålda paket

Wallén Balans 3 månader
499,00 kr
En gång

Köp 3 månader till ett fast pris och slipp prenumeration. Du ger dig själv chansen att lära dig några av redskapen i din takt och du får personlig stöttning på din resa.

✓ Guldkorn - tips, övningar och reflektion
✓ Personlig guidning varje vecka
✓ Guidad mindfulness och meditationer, samt yoga promenader
✓ Föräldratips för dig med barn 4-10 år
✓ Nedladdningsbart material som kan hjälpa dig

Prenumeration

Wallén Balans
199,00 kr
Varje månad

För dig som vill hitta tillbaka till dig själv - med små steg. I Wallén Balans får du ett levande kartotek av övningar, reflektions stunder och kunskap som hjälper dig att skapa mer återhämtning i vardagen. Innehållet växer hela tiden, så du får hela tiden nytt att utforska. Allt i din egen takt - utan prestation.

✓ Guldkorn - tips, övningar och reflektioner
✓ Personlig guidning varje vecka
✓ Guidad mindfulness och meditationer, samt yoga promenader
✓ Föräldratips för dig med barn 4-10 år
✓ Nedladdningsbart material som kan hjälpa dig

En betalning

Med en extra bonus

Wallén Balans Årsmedlemskap
2 199,00 kr
En gång
2 199,00 kr
I 2 månader

Detta är för dig som verkligen vill ta chansen att lära dig så många verktyg som möjligt och samtidigt få guidning hur du bäst går till väga. Som års medlem får du ett samtal på 30 min där du får "kom-igång-tips". Där efter har vi kontakt varje vecka via mejl där du har möjlighet att ställa frågor.

✓ Guldkorn - tips, övningar och reflektioner
✓ Personlig guidning varje vecka, samt ett samtal på 30 min ha
✓ Guidad mindfulness och meditationer, samt yoga promenader
✓ Föräldratips för dig med barn 4-10 år
✓ Nedladdningsbart material som kan hjälpa dig

  • Kunskap

    Först behöver vi kunskap för att veta vad och varför vi behöver göra förändringar.

  • Uppvaknande

    Steg två är att se våra beteenden, förstå att vi behöver göra förändringar för att finna balans och harmoni.

  • Handling

    Vi behöver handla, inte bara veta. Att applicera små förändringar i vardagen som ska på sikt bli nya och mer hållbara rutiner.

  • Balans

    Därefter kan du njuta av en välförtjänt balans. Balans för din kropp, din själ och ditt sinne. För det är när dessa tre har harmoni som balans kan infinna sig.

Andra har sagt:

  • "Jag är så nöjd! Det var vad jag behövde! Blev glad och motiverad i min rehab av din kurs, tack från hjärtat!"

    Linnéa Lundin

  • "En kurs som får dig att tänka till om de små sakerna i vardagen - få ett positivt mindset och ge dig själv mer utrymme"

    Sandra

  • "Så många fantastiskt bra konkreta tips för att skapa ordning och lugn. Det här borde alla få tillgång till. Superbra , Malin!"

    Sylvia Lundkvist

  • "Jag tycker det var väldigt intressant kurs. Bra med forksningsbaserad fakta. Jag har upplevt samma sorts stress och tagit till mig många sätt att dra ner på tempot. Att det just preseteras felra olika sätt gör att man kan välja ett, några få eller alla! Nu börjar den riktiga utmaningen, att ta in det jag lärt mig i vardagen."

    Madde

  • "Jag anser att kursen var värdefull. Oavsett vem som en person du kommer att få nytta av denna kurs. Informativ på ett proffsigt vis samtidigt du var personlig! Rekommenderar starkt"

    Wilma

  • "Tyckte att det var en bra kurs. En kurs som är viktig i dessa tider med mycket stress och oroligheter. En viktig kurs för välmående!"

    Carolina

  • "Det är en superintressant kurs med information som verkligen kan påverka vardagen. Är du intresserad av att få perspektiv och en guldstjärna i vardagen så är detta absolut något för dig. "

    Hampus