Kursportalen

Vårt kursutbud

Skrolla ner så ser du hela utbudet.

Har du länge burit på stress i kroppen?
Sover du oroligt eller hackigt?
Känns kroppen stel med spända axlar, kanske svullen, med en mage som aldrig riktigt känns i balans?
Är du ofta trött, orkeslös, med en andning som fastnar högt upp i bröstet?

Då är den här kursen för dig.

Här pratar vi om stress som en helhet – inte bara som ett mentalt tillstånd som går att vila bort. Vi går på djupet. För stress lagras i kroppen. Den visar sig i symtom vi ofta normaliserar – tills systemet till slut kraschar och vi inte längre förstår varför.

Jag vill fånga upp dig innan det går så långt.
Jag vill hjälpa dig att höra din kropps signaler, förstå vad de betyder och visa dig vad du kan göra för att lugna ner hela ditt system – så att du kan återfå energi, balans och glädje.

Den 27 december öppnar dörrarna till Wallén Academy.
Vill du vara med på resan, mer info kommer att komma närmre kursstart.

Wallén Balans
89,00 kr
Varje månad

För dig som vill hitta tillbaka till dig själv - med små steg varje vecka. I Wallén Balans får du ett levande kartotek av övningar, reflektions stunder och kunskap som hjälper dig att skapa mer återhämtning i vardagen. Innehållet växer för varje vecka, så du får hela tiden nytt att utforska. Allt i din egen takt - utan prestation.

✓ Kartotek av övningar, kunskap och reflektions stunder.
✓ Guidad mindfulness och meditationer.
✓ Yoga - promenader för mjuka rörelser och cirkulation.
✓ Q & A varje månad där du kan ställa frågor live och få stöd.
Wallén Balans 3 månader
259,00 kr
En gång

Köp 3 månader till ett fast pris och slipp prenumeration

Wallén Balans Årsmedlemskap
875,00 kr
En gång
875,00 kr
I 2 månader

Köp ett år i medlemskapet. Här har du möjligheten att dela upp betalningen på två månader om du vill.

Wallén Familj
99,00 kr
Varje månad

Det här är medlemskapet för dig som vill återhämta dig tillsammans med ditt barn - och som samtidigt vill få stöd i föräldraskapet. Du får ett levande kartotek av övningar, reflektions stunder och kunskap som hjälper dig att skapa mer återhämtning i vardagen. Innehållet växer för varje vecka, så du får hela tiden nytt att utforska. Allt i din egen takt - utan prestation.

✓ Allt som ingår i Wallén Balans
✓ Happy Family-konkreta tips / nya perspektiv i föräldraskapet
✓ Full tillgång till allt ned laddningsbart material
Wallén Familj 3 månader
289,00 kr
En gång

Köp 3 månader till ett fast pris och slipp prenumeration

Wallén Familj Årsmedlemskap
979,00 kr
En gång
979,00 kr
I 2 månader

Köp ett medlemskap för ett år. Här har du möjligheten att dela upp betalningen på två månader om du vill.

  • Kunskap

    Först behöver vi kunskap för att veta vad och varför vi behöver göra förändringar.

  • Uppvaknande

    Steg två är att se våra beteenden, förstå att vi behöver göra förändringar för att finna balans och harmoni.

  • Handling

    Vi behöver handla, inte bara veta. Att applicera små förändringar i vardagen som ska på sikt bli nya och mer hållbara rutiner.

  • Balans

    Därefter kan du njuta av en välförtjänt balans. Balans för din kropp, din själ och ditt sinne. För det är när dessa tre har harmoni som balans kan infinna sig.

Andra har sagt:

  • "Jag är så nöjd! Det var vad jag behövde! Blev glad och motiverad i min rehab av din kurs, tack från hjärtat!"

    Linnéa Lundin

  • "En kurs som får dig att tänka till om de små sakerna i vardagen - få ett positivt mindset och ge dig själv mer utrymme"

    Sandra

  • "Så många fantastiskt bra konkreta tips för att skapa ordning och lugn. Det här borde alla få tillgång till. Superbra , Malin!"

    Sylvia Lundkvist

  • "Jag tycker det var väldigt intressant kurs. Bra med forksningsbaserad fakta. Jag har upplevt samma sorts stress och tagit till mig många sätt att dra ner på tempot. Att det just preseteras felra olika sätt gör att man kan välja ett, några få eller alla! Nu börjar den riktiga utmaningen, att ta in det jag lärt mig i vardagen."

    Madde

  • "Jag anser att kursen var värdefull. Oavsett vem som en person du kommer att få nytta av denna kurs. Informativ på ett proffsigt vis samtidigt du var personlig! Rekommenderar starkt"

    Wilma

  • "Tyckte att det var en bra kurs. En kurs som är viktig i dessa tider med mycket stress och oroligheter. En viktig kurs för välmående!"

    Carolina

  • "Det är en superintressant kurs med information som verkligen kan påverka vardagen. Är du intresserad av att få perspektiv och en guldstjärna i vardagen så är detta absolut något för dig. "

    Hampus