Kreativ återhämtning - vad är det egentligen?

Kreativ återhämtning är allt där du använder din fantasi och skapar någonting –
oavsett hur det blir, och utan krav på resultat.

Det kan vara att:

• plantera om blommor

• snickra eller svarva

• pärla eller teckna

• skriva, måla eller kladda med färg

• bygga något av ett material du tycker om

• skapa på datorn – en hemsida, en layout, en idé

Det finns hundratals sätt att vara kreativ på.
Frågan är bara: Vad längtar ditt hjärta mest efter?

"Men jag är inte kreativ..."

Kanske känner du som jag gjorde för några år sedan.
Jag trodde att jag hade tappat bort min kreativitet.
Men egentligen hade jag bara tappat bort mitt fysiska skapande.

Jag var fortfarande kreativ – på jobbet som problemlösare,
i vardagen där jag hittade lösningar hela tiden. Var kreativ på datorn…
Men det där egentliga skapandet… att få använda händerna, färgerna, fantasin –
det hade tystnat.

Så jag gick tillbaka till barndomen

Jag började teckna – precis som jag gjorde när jag var liten.
Sen kom målarfärgerna fram.
Och jag bestämde mig snabbt:
Det ska inte bli något.
Jag ska bara få tillbaka känslan av att måla igen.

Och det fick jag.
Att bara kladda med färger, blanda, se former växa fram –
det var som att kroppen hittade hem.

Kreativitet skapar lugn

När du skapar, händer något i kroppen.
Tankarna tystnar.
Pulsen går ner.
Du landar i något annat än prestation.

Men jag vet – det är inte alltid lätt.
Särskilt om du tänker:
"Det tar för mycket tid… jag måste plocka fram allt… sen ska det bort igen..."

Gör det lätt för dig

Ta fram en kreativitetslåda.
Lägg ner bara det viktigaste – några pennor, ett block, några färger.
Låt den stå framme, så att du kan ta fram den när du har en kvart över.

Och vet du –
En kvart är mer än nog.
Den lilla stunden gör skillnad.

Med tiden tror jag att du kommer börja prioritera dig själv mer –
när du väl får smaken av kreativiteten igen 💛

NÄSTA VECKA: Vi tar tag i en energitjuv