Coach samtal

Välkommen till en plats för återhämtning och balans!

Som återhämtningscoach hjälper jag dig att hitta tillbaka till lugnet och energin i ditt liv. I en värld som aldrig stannar upp, blir det allt viktigare att ta hand om sin inre balans och sitt välbefinnande. Jag arbetar med metoder som är både effektiva och hållbara, anpassade just för dina behov och förutsättningar.

Genom att kombinera personligt stöd med beprövande tekniker får du redskap för att minska stress, öka din livskvalité och känna mer glädje i vardagen. Låt mig guida dig på din resa mot ett starkare och mer balanserat liv - för att du ska kunna leva fullt ut, med energi och glädje.

din personliga Återhämtningsplan

2 * 40 min zoom samtal 1 495 kr

Boka

Uppföljningssamtal

40 min zoom samtal 995 kr

Boka

  • Kunskap

    Först behöver du kunskap för att veta vad och varför du behöver göra en förändring

  • Uppvaknande

    Steg två är att applicera det i ditt liv, få vardagen att fungera med nya mer hållbara rutiner

  • Handling

    Det är först när det sker en handling som förändringar kan ske

  • Balans

    Därefter kan du njuta av en välförtjänad balans. Balans för din kropp, din själ och ditt sinne. För det är när dessa tre har harmoni som balansen infinner sig

Q & A

  • För att du ska få en plan som passar dig behöver vi prova olika metoder så vi hittar rätt. Du får först förslag på försändningar och vid uppföljningssamtalet justerar vi.

  • Före samtalet kommer du få ett frågeformulär som du fyller i. Detta för att jag skall kunna ringa in problemet du brottas med och vi sparar tid under samtalet.

    Under första samtalet kommer du få en hel del information. Jag delar med mig av den kunskap jag har som jag tror kan gynna dig till en början.

    Vi kommer gemensamt fram till en plan som du ska arbeta med till nästa samtal.

  • När vi pratar om återhämtning har vi ett brett utbud. Återhämtning för en person är inte detsamma som för en annan. Det viktiga är att finna rätt återhämtning för just dig.

    Ämnen som kommer tas upp är: Mindfulness/Meditation, Medveten andning, mindfulness mat, musik, rensa i röran, rensa kroppen, tacksamhet, kreativ återhämtning, tänk positivt, lyssna till din magkänsla och så kommer jag utmana dig kring din mobilanvändning.

  • Vi kommer absolut kunna hitta en plan för dig vid två tillfällen. Därefter kan man komplettera detta med en kurs i kursportalen (kommer i januari) eller fortsätta läsa mer på hemsidan HÄR